おはようございます!
自由人パグの大きすぎる独り言『ルーティン』
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皆さんは毎日、決まってする事はありますか?
歯磨き、お風呂、ご飯・・・・
など考えたら結構多いです。
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では、『決まった時間』に『決まった方法』で
毎日する事はありますか?
こうなると、全然ないのではないでしょうか。
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しかし、プロのアスリートの方々や
成功する方々というのはルーティンを持ってる
方が多いです。
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ルーティンとは言わば『習慣』。
普段からルーティンを行う事で
緊張する場面においても普段と同じ
精神状態を作り出すことができます。
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また、目標を達成する戦略にもなります。
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ルーティンは『習慣』ですから
最初は意識して毎回行わないといけません。
でないと、ルーティンが『無意識の日常』
になることはありません。
無意識レベルでできるよになって初めて
大事な時にいつもの状態に
戻すことができますよ!
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ルーティン(習慣)が身につけばこわいものはありません。
ルーティンは皆さんの心強い味方!
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