おはようございます!
自由人パグの大きすぎる独り言『ルーティン』
皆さんは毎日、決まってする事はありますか?

歯磨き、お風呂、ご飯・・・・

など考えたら結構多いです。
では、『決まった時間』に『決まった方法』で

毎日する事はありますか?

こうなると、全然ないのではないでしょうか。
しかし、プロのアスリートの方々や

成功する方々というのはルーティンを持ってる

方が多いです。
ルーティンとは言わば『習慣』。

普段からルーティンを行う事で

緊張する場面においても普段と同じ

精神状態を作り出すことができます。
また、目標を達成する戦略にもなります。
ルーティンは『習慣』ですから

最初は意識して毎回行わないといけません。

でないと、ルーティンが『無意識の日常』

になることはありません。

無意識レベルでできるよになって初めて

大事な時にいつもの状態に

戻すことができますよ!
ルーティン(習慣)が身につけばこわいものはありません。

ルーティンは皆さんの心強い味方!